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宜蘭美食吃什麼？臉書粉絲專頁「吃吧！Eat輕鋼架 B輕鋼架ar」日前分享宜蘭的吃貨之旅。首推「城隍早餐」的控肉飯，金黃蛋汁配上油亮的控肉和香氣十足的米飯輕隔間，叫人只能一口接一口啊！還有永遠大排長龍的「林場肉羹」和號稱晚來就吃不到的「財記臭豆腐」，都是吃貨們打卡的美食據點喔。此外，宜蘭的夜市也有許多不容錯過的小吃，像是蔥油餅、蚵蛋包、烤鴨捲餅等，沒吃過別說你來過宜蘭！

輕鋼架有許多材質，天花板的材質使用，還有選擇多少厚度都會影響整個輕鋼架的價格，目前許多客戶在選購材質的時候，依據的主要是防火等級、外觀樣式還有特性，根據你使用的場合，可能會有不同的用處，舉例來說，假如是餐廳，你可能會想要選擇比較防火，以及比較不會有藏汙納垢的材質，在顏色選擇上，可能會配合壁面，選擇比較貼近米色、白色這種比較亮的，沒有壓迫感的顏色，看起來環境也會比較乾淨整潔，當然這只是其中一種方式，如果是其他行業，或者是辦公室，就因人而異了。不過天花板的材質大多是以2尺*2尺為主，至於厚度就不等了，有些是9mm，有些是3.5mm，厚一些的有到15mm這樣的厚度，也可以直接詢問業者，對應甚麼樣的用途，需要甚麼樣的天花板比較好，因為這些做輕鋼架的師傅，肯定都有一定的經驗，所以詢問他們準沒錯啦。

喜宴上的餐點往往是賓客最在意也最愛討論的內容之一，過去就有不少網友分享南部的流水席，狂讚南部的婚宴菜色總是很霸氣，讓人光用眼睛看就很飽了！繼超狂水果塔、霸氣烏魚子後，其中最引發討論的莫過於冰淇淋塔，之前就有網友分享參加南部喜宴，最後甜點竟是一人一桶家庭號冰淇淋，昨日有網友在臉書上貼出照片，表示自己真的遇到「傳說中的家庭號冰淇淋塔」，狂讚真的很狂！

這篇發文貼出不到1天，就吸引上萬網友按讚和留言，許多人看到傳說中的家庭號冰淇淋桶塔全驚呆，紛紛留言表示，「這種甜點真的屌打各大高階喜宴婚宴餐廳」、「真的好狂啊，光看就覺得很滿足」、「南部辦桌的霸氣程度，真的讓人佩服」、「南部喜宴就是霸氣，流水席超好吃」、「覺得羨慕，也想吃這種喜酒」、「跪了！雖然這一桶價格跟一小杯哈根達斯差不多，但看起來就是爽」、「也太大器了吧，覺得羨慕，我還遇過這種～」不過也有民眾表示，並不是每家南部喜宴都這麼霸氣，人人可以拿一桶家庭號的冰淇淋，主要還是要看辦的主人家，「南部只是比較常見，但不是每家都這樣喔」、「還是要看主家，不是都這樣吧」。

你知道B群對頭痛有什麼幫助嗎？林新醫院神經內科林志豪醫師說，維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素，這些維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群都無法儲存在我們體內，很容易從尿液中排出。

B1：常喝輕隔間酒的人比較缺乏B1，會產生腦部病變的症狀，例如認知混亂等。 B2：飲食不均衡的人比較缺乏B2，容易有口角炎、痔瘡、疲倦、頭暈等症狀。 B12：長期吃素、吸收力差、做過腸胃手術的的人容易缺少B12，會有走路不穩，手腳麻木的現象。 剛剛提到的維生素B群，是一個人正常代謝作用所需的維生素，不管偏向攝取什麼種類的維生素，一定要均衡補充。雖然運動、飲食、工作姿勢及睡眠等，對於頭痛的形成和預防都頗具影響輕鋼架，但是在日常生活中也要調理身心，養成健康生活習慣。